“Your whole idea about yourself is borrowed, borrowed from those who have no idea
of who they are themselves.”
—Dzogchen Ponlop
There is an aspect of you that has accompanied you through all of your life experiences as your very nature. This you is the same you that was peering through your eyes when you were a baby, a child, a teenager and throughout your adulthood.
Thoughts, emotions, beliefs, ideas, practices and mental states have all come and gone endlessly, but the fundamental experience of beingness remains always constant, always steady, always here. Can you identify what it is that is perpetually unmoving and always present?
Anything that appears and disappears cannot be the real you
Right now, for the purpose of investigation, let’s take a moment to observe your thoughts. Notice also the beliefs, emotions and body sensations forming and dissipating. These are all simply phenomena that come and go. They are not permanent.
Anything that appears and disappears cannot actually be you because it is being observed by you. By removing the attention from these things and noticing what remains, you are left only with what is permanent — the truth of who you are.
Notice what is and has always been here
The real you is this awareness that is looking through your eyes right now, exists without any help from you at all. You do not have to find answers to anything and you do not need to do any special practices apart from noticing what is and has always been here, your original, natural state.
It’s the same as when you are watching a movie, and you forget that you’re sitting there in your lounge. Then when the movie is over you remember yourself again. But there’s no need to wait until the movie finishes to “remember”. Right now you can recognize that who you truly are, awareness, has been watching this movie called “your life” the entire time.
Break the addiction of following every thought, sensation, and object that appears
Whatever you name it — God, Spirit, the Om — whatever it is, you can sense its presence right now, effortlessly. This is what is waiting for you at the center of your being. When asked questions like “are you aware?” you automatically answer “yes” without even having to think! This is not something that your mind can comprehend, so when attempting to know your true nature, do not involve your mind.
Your mind attempts to define this as an object so that it can better understand what it is, but this is not an object, and so it cannot be located or defined by your mind. Your mind has a very difficult time with this, but it is very simple, and you do not need for your mind to grasp the concept.
You only need to break the addiction of following every thought, sensation, and object that appears, because this is the cause of overlooking the awareness that you are and that contains every thought emotion and sensation. When you remain effortlessly un-distracted, your true nature becomes obvious and undeniable.
Pure living intelligence
All you have to see is that there is a shining core inside you that is always already here. It is the one perceiving these words and everything else. If you look directly into it, you will find that this innate sense of alive intelligence has no form, no color, no center, and no edges.
It doesn’t come from anywhere and doesn’t go anywhere. It is clear and empty. It can be filled with all sorts of things like thoughts and emotions and sensations, but this sense of pure living intelligence is there always regardless of thoughts, emotions, sensations, or circumstances.
This vast empty aware space is pure unadulterated beingness, spilling out into and as yourself.
Il vero te stesso, la ricerca del tuo vero essere
“La tua piena idea circa te stesso è presa in prestito da quelli che non hanno alcuna idea di che cosa siano essi stessi”
-Dzogchen Ponlop
C’é un aspetto di te che ti ha accompagnato per tutte le esperienze della tua vita come fosse la tua vera natura. Questo te stesso è lo stesso che ha scrutato attraverso i tuoi occhi quando eri un neonato, un bambino e un teenager fino alla tua età adulta.
Pensieri, emozioni, credenze, idee, pratiche e stati mentali sono andati e tornati senza sosta, ma l’esperienza fondamentale dell’esistenza resta costante, stabile e presente.
Puoi identificare cos’è che è sempre immobile e presente?
Tutto ciò che appare e scompare non può essere il vero te stesso
Proprio ora, per capire, prenditi un momento e osserva i tuoi pensieri. Nota anche le convinzioni, le emozioni e sensazioni del corpo che si percepiscono e poi scompaiono. Questi sono semplicemente fenomeni che vanno e vengono. Non sono permanenti.
Tutto ciò che appare e scompare non può in effetti essere te stesso perché sei tu colui che osserva.
Spostando l’attenzione da questo e notando cosa rimane noterai che sei stato lasciato solo con ciò che è permanente: la verità di chi in effetti sei.
Il vero te stesso, nota cosa c’è ed è sempre stato presente
Il vero te è questa consapevolezza che sta guardando attraverso i tuoi occhi in questo momento, esiste senza nessun aiuto da parte tua.
Tu non devi trovare risposte a nulla e non hai bisogno di nessuna pratica speciale; devi solo notare ciò che è ed è sempre stato qui, il tuo originale stato naturale.
É la stessa situazione di quando stai guardando un film e dimentichi di essere seduto nel tuo salotto. Poi quando il film è finito ti ricordi nuovamente di te stesso. Ma non c’è bisogno di aspettare che il film finisca per “ricordare”. Proprio in questo momento puoi riconoscere chi veramente sei, ed è la consapevolezza, la stessa che ha guardato questo film intitolato “la tua vita” per tutto il tempo.
Il vero te stesso, interrompi la dipendenza dal seguire ogni pensiero, sensazione e oggetto che appare
Qualunque nome tu dia a questo – Dio, Spirito e Om – qualunque cosa sia, puoi percepire la sua presenza adesso senza alcuno sforzo. Questo è ciò che ti aspetta al centro del tuo essere. Quando vengono fatte domande (ad esempio, “sei consapevole?”), tu automaticamente rispondi “sì” senza nemmeno pensare. Questo non è qualcosa che la tua mente può comprendere. Quando cerchi di conoscere la tua vera natura non coinvolgere la tua mente.
La tua mente tenta di definirlo come un oggetto in modo che si possa meglio comprendere cos’è, ma non è un oggetto e quindi non può essere definito dalla tua mente.
La tua mente si trova quindi in difficoltà, ma è veramente semplice e non ha bisogno di cogliere questo ovvio concetto.
Hai solo bisogno di interrompere la dipendenza che hai nel seguire ogni pensiero, sensazione e oggetto che appare, perché questo ti fa trascurare la tua consapevolezza. Essa contiene ogni pensiero, emozione e sensazione. Quando tu rimani facilmente distratto la tua vera natura diventa ovvia e innegabile.
Il vero te stesso, pura intelligenza vitale
Quanto devi vedere è questo: che c’è un nucleo che splende dentro di te che c’è stato sempre. È colui che percepisce queste parole e ogni altra cosa. Se tu guardi direttamente dentro scoprirai che questo innato senso di vitale intelligenza non ha forma, né colore e confini.
Non viene da nessun luogo e non va da nessun parte. È chiaro e vuoto. Può essere riempito con ogni sorta di pensieri, emozioni e sensazioni. Ma questo senso di pura intelligenza vivente è sempre presente a prescindere da pensieri, emozioni, sensazioni e circostanze.
Questo vasto spazio vuoto e consapevole è pura essenza non adulterata che si riversa fuori ed è vasto come te stesso.
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